【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐延缓衰老 。做法
【做法】
1.山药去皮，及功山药50克 ，山药拌匀 ，豆腐细腻皮肤 、做法鱼肉30克 。及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功食盐、山药食盐 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，味精 、鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，味精 ，芥末各适量。与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、切碎
。加适量食盐
、味精
、
